在一股強冷空氣的影響下，北京氣溫已降到個位數，加之天氣干燥，人們體感溫度接近于零度，易引起外周血管收縮，血流量減少，局部血液循環不暢。若機體不能適應這一變化，抵抗力下降，則可能在此期間罹患多種疾病，如呼吸道傳染病、腸道傳染病，因此冬季防病顯得尤為重要。為此，學校醫院梳理了預防呼吸道傳染病、腸道傳染病的相關知識，供大家了解。

一、呼吸道傳染病的預防

天氣轉冷，大家為了保暖，開窗通風次數減少，這就使得一些呼吸道傳染病在冬季高發。北京市疾病控制中心最新頒布的疫情報告顯示，2017年11月1日至30日肺結核比前一月上升18.94%，流行性感冒比前一月上升82.41%。市疾控中心預測，隨著氣溫逐漸降低，未來北京流感病毒活動強度將會持續上升，由流感病毒引起的集中發熱疫情也將進一步增多，且不排除兒童、老人及患有慢性基礎病等高危人群出現由流感所導致的重癥、危重和死亡病例的可能。

那么，應如何有效預防呼吸道傳染病呢？

1.管理傳染源：作為患者，應主動隔離，佩戴口罩進出食堂、圖書館等人員密集場所；咳嗽或打噴嚏需掩住口鼻，注意個人衛生，多飲水，多補充維生素并保證充足的睡眠。病情加重則需要及時就醫。

2.切斷傳播途徑：呼吸道傳染病主要通過空氣和飛沫傳播，在人群擁擠和空氣不流通的地方傳播速度最快。所以，教室、學生宿舍應經常通風，保持環境整潔。

3.保護易感人群：注意保暖，避免受涼；加強鍛煉，增強體質。體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力；做到生活有規律，勞逸結合，無論學習或其他活動使身體勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到傳染病感染。

二、腸道傳染病的預防

以腹瀉癥狀為主的腸道傳染病，人們俗稱“拉肚子”，主要表現有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等胃腸道癥狀，嚴重的腹瀉可以引起身體重度脫水，伴有發高燒、全身酸痛、昏迷和休克，甚至有生命危險。數據顯示，在剛剛過去的11月份，感染性腹瀉病比前一月上升17.14%。

腸道傳染病的預防其實非常簡單，無論是細菌、病毒還是寄生蟲，都是由口進入人體才造成發病，因此只要把好“病從口入”關，就能夠預防“拉肚子”。腸道傳染病的病原體一般存在于病人的糞便中，不注意的話，糞便會污染食物、水源和您的手。

1.注意手部衛生，不僅飯前、便后要洗手，外出回家后也要洗手，擦手用的毛巾必須干凈，盡量用肥皂或洗手液以及流動水洗手。

2.調節飲食結構，平衡膳食，合理營養；不暴飲暴食，減少生冷食品的攝入。

3.盡量減少與腹瀉病人的接觸，病人用過的餐具、便器、臥具都應該消毒，以避免疾病的傳播和流行。

4.如果出現腹瀉、嘔吐等消化道病癥時，建議盡早到腸道門診就醫，不要自行用抗生素及止瀉藥等藥物擅自處理。