藝傳學院在本學期心理健康宣傳月中開展了系列活動,旨在幫助學生養成良好的生活習慣,實現快樂成長的心理健康教育目標。
晨練“鐵人五項”
在本學期11月初,藝術與傳媒學院大一新生晨練活動中加入了“鐵人五項”心理素質拓展訓練,此項目是學院在學校心理健康宣傳月內開展的院級活動之一,由院學生心理部策劃并組織開展,該項訓練是為了提升大一新生身體素質及提高體質測試成績。“鐵人五項”包括俯臥撐或仰臥起坐、立位體前曲、蛙跳、蛇形跑及五十米跑共五個運動項目。
此項活動不僅提高了同學們參與晨練的積極性,鼓勵全班同學平時加強自身鍛煉,提高全班整體運動水平;加強了同學間的協作能力和集體意識,促進彼此相互信任,加深了友誼關系。
心理輔導講座
11月11日,學院邀請了學校心理素質教育中心的張宏宇老師為學生進行心理輔導講座。
本次講座張老師以團體心理輔導及游戲的方式領會本次講座的主題,旨在朋輩間相互熟悉與了解。在簡單的熱身游戲后,張老師就開始引導大家進入主題。本次輔導內容主要分為兩個環節,第一個環節是“熟悉彼此”,第二個環節是“體會信任”。環節一包含了四個游戲:游戲一,同學們起身走動,每名同學至少與五個自己不認識同學進行握手問好。游戲二中,同學們四人一組,組員相互介紹自己,然后兩兩小組合并,每個組員說出自己的名字并擺出一個動作,其他組員須要重復名字和動作。游戲三,每人手里一個桔子,每名同學找到自己手里桔子的特點。張老師啟發說:“一個人的成長就像桔子的生長過程,每個人都有自己與眾不同的地方,人的成長經歷會更復雜,其中包括了父母基因,接觸的人與事,生活的時代背景等因素。人要去發現自己獨特的一面,不管是優點還是缺點都是自己的,要愛護自己,這樣愛護其他同學時才會更有力量。”游戲四,每組擁有一個小球,扔球的同學喊出接球同學的名字并將球迅速扔給對方。在環節一的游戲中,起初同學們都很靦腆,但在張老師的鼓勵下,氣氛逐漸活躍,大家不再拘束,已經開始彼熟悉,教室里充滿了歡聲笑語。
環節二是“盲人與拐杖”的體驗活動,張老師將全體同學分成兩組,一組同學扮演“盲人”并戴上眼罩,另一組同學扮演“拐杖”負責幫助“盲人”。 “盲人”與“拐杖”兩兩一組,在張老師的帶領下走出教室并上下樓梯,最后回到教室。游戲期間,“拐杖”和“盲人”不能說話,只能通過肢體語言來表達。游戲結束后,“拐杖”紛紛表示“自己做拐杖,就應當把路探好”;而“盲人”們也感慨到“應該選擇信任‘拐杖’,沒有他我一步也走不出去”。
培訓最后,張老師總結道:心理委員們第一要對自己有了解和愛護,第二要學會和別人熟悉、接觸,這是對自己本身與人交往的歷練。做到這些,才會實現幫助其他同學的目標。”
11月18日,學院學生會學生干部在學校心理素質拓展館開展了心理素質拓展訓練。11月21日,藝傳學院學生心理素質部及資助部學生集體前往良鄉福港老年公寓進行志愿活動,慰問孤寡殘障老人。志愿者們有的陪老人聊天、散步,有的幫老人和公寓管理人員打掃房屋。此次活動得到養老院院長的贊賞,并對志愿者們表示感謝。雖然原本精心準備的舞蹈節目因為場地原因沒有開展,但志愿者們依然用自己的熱情溫暖了老人的冬天。