冬季氣候寒冷，空氣干燥，引起外周血管收縮，血流量減少，局部血液循環(huán)不暢，人的機(jī)體防御能力減弱，不僅是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，也是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，因此做好冬季防病工作尤為重要。
一、呼吸道疾病的預(yù)防
冬季呼吸道傳染病的預(yù)防要做到以下幾個(gè)方面：
1．注意保暖，避免受涼。必須根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣服，合理安排好飲食。
2．定時(shí)打開門窗自然通風(fēng)。可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
3．養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。要保持教室、寢室的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后要洗手，不隨地吐痰，個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。
4．加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。
5．做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無論學(xué)習(xí)或其他活動使身體勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
二、腸道傳染病的預(yù)防
天氣轉(zhuǎn)冷，許多人在吃東西時(shí)就不像夏天那么注意了。而冬季依然是腸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，特別是諾如病毒感染性腹瀉，寒冷季節(jié)呈現(xiàn)高發(fā),應(yīng)該提高警惕。時(shí)值冬季，更應(yīng)該把好“病從口入”關(guān)，防患于未然。病人和病原攜帶者是該類疾病的傳染源，主要通過水、食物、日常生活接觸等傳播。腹痛、腹瀉、嘔吐是腸道傳染病的共同癥狀，預(yù)防腸道傳染病的發(fā)生應(yīng)從控制傳染源、切斷傳播途徑和增進(jìn)人體抵抗力著手，嚴(yán)格把好“病從口入”關(guān)。
1. 注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手。
2. 要喝熱開水，不飲用生水。
3．加工菜品必須煮熟燒透。
4．不要食用腐敗變質(zhì)及超過保質(zhì)期的食品。
5．加強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)鍛煉，做到飲食有節(jié)，不暴飲暴食，增強(qiáng)自我保護(hù)意識。
附：諾如病毒知識
諾如病毒，是人類杯狀病毒科中諾如病毒屬的原型代表株。諾如病毒感染性腹瀉在全世界范圍內(nèi)均有流行，全年均可發(fā)生感染，感染對象主要是成人和學(xué)齡兒童，寒冷季節(jié)呈現(xiàn)高發(fā)。成人以腹痛腹瀉為主，兒童以嘔吐為主。
傳播途徑
諾如病毒感染性強(qiáng)，以腸道傳播為主，可通過污染的水源、食物、物品、空氣等傳播，常在社區(qū)、學(xué)校、餐館和醫(yī)院等處引起集體暴發(fā)。病程為自限性，一般2～3天即可恢復(fù)。
感染者糞便和嘔吐物中可以發(fā)現(xiàn)諾如病毒，可以通過幾種方式感染諾如病毒：
1、食用諾如病毒污染的食物或飲用諾如病毒污染的飲料。
2、直接接觸感染者，如照顧病人、與病人共餐或使用相同的餐具也可引起傳播。
3、食物可以被污染的手、嘔吐物或糞便污染的物體表面直接污染，或者通過附近嘔吐物細(xì)小飛沫污染。
4、有些食品在送至飯店或商店前可能被污染。
預(yù)防措施
公眾搞好個(gè)人衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和飲水衛(wèi)生是預(yù)防本病的關(guān)鍵，要養(yǎng)成勤洗手、不喝生水、生熟食物分開，避免交叉污染等健康生活習(xí)慣。如果出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀，建議不要堅(jiān)持上學(xué)或上班，特別是食品從業(yè)人員、病人的密切接觸者在接觸后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)關(guān)注健康狀況，以免傳播更多人。
個(gè)人衛(wèi)生
由于諾如病毒感染病是一種常見的腸道傳染病，容易在人群密集的場所發(fā)生局部聚集病例。因而我們應(yīng)共同做好預(yù)防工作。
1.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。
2.不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，減少到校外的餐廳就餐，特別是無牌無證的街邊小店。
3.減少外出聚會和參與大型活動機(jī)會，杜絕傳染渠道。
4.一有情況，立刻就診，并報(bào)告所在單位、社區(qū)。
5. 必須保護(hù)水源，改善飲用水條件，實(shí)行飲水消毒。
