12月8日國家衛(wèi)生健康委員會官方網(wǎng)站發(fā)布《關(guān)于印發(fā)新冠病毒感染者居家治療指南的通知》，學(xué)校醫(yī)院現(xiàn)將相關(guān)內(nèi)容整理如下，供師生參考，做自己健康的第一責任人。
當您被通知新冠病毒核酸檢測陽性或自測核酸抗原陽性時，請不要驚慌也不要害怕，新冠病毒經(jīng)多次變異，相比原始毒株，其毒力已顯著降低，癥狀以上呼吸道癥狀為主，主要表現(xiàn)為嗓子不舒服、咳嗽等，無癥狀和輕型大約占了90%以上；大部分病人均可在7至10天自愈。
一、生活起居注意事項
1、陽性感染者應(yīng)單獨居住在通風(fēng)良好的房間。衣物、床單、毛巾等用品與他人分開存放、分開洗滌。單獨使用餐具。房間內(nèi)配備體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品以及消毒產(chǎn)品、帶蓋的垃圾桶等防疫物資。
2、關(guān)閉房門獨立開窗通風(fēng)，房間每日至少上、下午各進行1次開窗通風(fēng)，每次20至30分鐘以上。通風(fēng)時注意保暖。
3、衛(wèi)生間需做好日常清潔和消毒。坐便器沖水時，先蓋馬桶蓋再沖水。
4、生活垃圾要妥善處理，每次清理垃圾時用雙層塑料袋裝好并扎緊袋口，避免出現(xiàn)遺灑，并對其外表面和封口處消毒后，佩戴N95口罩及戴乳膠手套（如有條件）將垃圾放至門口指定位置。
5、除生活必需品和藥品外，盡量不要訂購其他物品。開門收取物品時采取無接觸方式，開門時需規(guī)范佩戴N95口罩，確定對門未開門且送物人已離開的情況下方可開門，并在開門前后做好手衛(wèi)生。
二、自我健康監(jiān)測
1、做好每日2次健康監(jiān)測記錄，包括體溫及新冠病毒感染相關(guān)癥狀，如發(fā)熱、干咳、鼻塞、流涕、結(jié)膜炎、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺異常、嗅覺異常。
2、可能經(jīng)歷的臨床癥狀和病情過程
央視新聞發(fā)布了中青年感染新冠病毒后，發(fā)病第一天至第七天“癥狀分析”：
第一天：癥狀較輕，輕微咽干咽痛、身體乏力；
第二天，開始發(fā)熱，部分年輕人可高燒至39℃；
第三天：癥狀最重的一天。可高燒至39℃以上，全身酸痛、乏力，咽痛加劇；
第四天：體溫高峰開始下降。部分人從這一天體溫降至正常，部分人開始出現(xiàn)流涕、咳嗽。
第五天：體溫降至基本正常，但是咳嗽、乏力等依然存在。
第六天：不再發(fā)熱。咳嗽、流涕等癥狀加重。可能出現(xiàn)核酸轉(zhuǎn)陰。
第七天：所有癥狀開始明顯好轉(zhuǎn)，核酸很大可能轉(zhuǎn)陰。
普通中青年的發(fā)病過程適用于以上情況，接種過新冠疫苗并完成加強免疫的人群病程更短、癥狀更輕。
3、出現(xiàn)上述癥狀時，可進行對癥處理或口服中成藥物緩解癥狀，但需警惕重復(fù)用藥、超劑量或超次數(shù)使用藥物，服藥期間應(yīng)避免飲酒或抽煙。
4、注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，合理營養(yǎng)，加強肉、蛋、奶、水果的攝入，提高機體免疫力。
5、保持心理健康，減少焦慮、恐懼、緊張、煩躁情緒。保持規(guī)律的日常作息及娛樂，提高機體免疫力。如果出現(xiàn)情緒低落或受某些不良情緒影響，可主動與信任的人傾訴獲得心理支持，消除負面情緒。必要時可尋求心理專業(yè)人員支持，撥打心理援助熱線。
6、陽性感染者出現(xiàn)以下任一癥狀時，需及時就醫(yī)：1）服用退熱藥后發(fā)燒仍超過38.5℃并持續(xù)超過48小時；2）體溫35℃以下；3）呼吸困難、氣促；4）胸部、腹部疼痛；5）頭暈或精神萎靡。
三、常備藥品
結(jié)合臨床專家意見，針對病毒感染大多采用對癥治療，藥物所能發(fā)揮的作用主要是緩解癥狀，建議在出現(xiàn)癥狀的初期對癥用藥。
退熱藥：布洛芬、對乙酰氨基酚。
中成藥：連花清瘟膠囊/顆粒、金花清感顆粒、藿香正氣水/膠囊、小柴胡顆粒等。（注意不要疊加，只選一種即可，以免出現(xiàn)藥物過量風(fēng)險）
止咳藥：復(fù)方鮮竹瀝、蘇黃止咳膠囊、急支糖漿等。
流涕：氯雷他定、撲爾敏等。
咽痛咽干：西瓜霜含片、金嗓子喉寶、清咽滴丸等。
來源:北京市疾控中心、新冠病毒感染者居家治療指南